Com os pre os nas alturas, a ida ao mercado pode provocar prejué zo no oré amento. Por isso, para deixar o carrinho cheio sem pesar no bolso, A Tribuna On-line traz 10 dicas de como economizar na hora de encher a despensa.

Na casa de Maria Nascimento Pires, de 62 anos, sé entra o bé sico do bé sico. Ela diz que essa foi a maneira de manter as marcas de sempre. já Prefiro comprar menos extravagé ncias, mas manter produtos de qualidade. Sentei com meu marido, avaliamos o planejamentoe achamos esse jeito de economizar já .

Já o aposentado Jo o Carlos Guerreiro, de 70 anos, está sempre de olho em promo ões e descontos. já Ando com a revistinha do supermercado embaixo do braé o. E, quando encontro algo que valha a pena, olho a validade e levo para casa já .

Onde comprar

Se você ainda não achou um jeito de economizar, a nutricionista Sophie Deram te ajuda a encontrar a melhor maneira, dentro da sua realidade (veja mais abaixo).

já Nos supermercados, em geral, as pessoas podem encontrar tudo o que precisam para a semana. Mas o ideal é privilegiar as feiras livres, pois é bastante agradé vel conversar com os vendedores e clientes e ganhar inclusive dicas para escolher alimentos ou receitas já .

Para quem tem pouco tempo durante a semana, a endocrinologista Claudia Pereira diz que vale a pena tirar o sé bado ou domingo pra ir na feira mais pré xima de casa.

já Desse jeito, além de economizar, dé para manter alimentos frescos e melhorar a sua qualidade alimentar e de vida. é tudo uma questão de ter novos costumes já .