Dieta para uma vida longa

Drauzio Varella, um os médicos mais conhecidos no Brasil, tem defendido em artigos a ideia de que dietas de restrição calórica podem ajudar as pessoas a viver por mais tempo. A partir desse princípio, ele dá os seguintes conselhos em seu site oficial:

“1) A menos que você seja portador de desnutrição crônica ou tenha alguma doença de base que o impeça, prepare seu prato como se fosse jantar normalmente e devolva na panela 30% do conteúdo;

2) Não leve travessas de comida para a mesa. Acabou a refeição, levante e saia de perto para não fraquejar;

3) Exagerou na feijoada onte, não precisa morrer de culpa, capriche na salada hoje, o que interessa é simplesmente a soma das calorias ingeridas”

Quer saber mais, clique aqui:

http://drauziovarella.com.br/envelhecimento/dieta-e-envelhecimento/